Health4me
Shop4me.fi-verkkokaupan perustajat ovat myös valmentajia – joten meidän kautta saat tuotteiden lisäksi myös työhyvinvointiin liittyviä palveluita yrityksellesi. Valmennuspalvelumme toimivat saman tutun 4Me-logon alla Coach4me.fi -nimellä. Löydät Coach4me.fi-valmennuspalvelut täältä.
Meillä on Sinun yrityksesi kanssa yksi ja sama tavoite – pitää työntekijäsi hyvinvoivina ja työssään paremmin jaksavina.
Yrityksemme perustajat, Coach4me:n valmentaja Juha Heikkinen ja Manu Tuppurainen uskovat ennaltaehkäisevään tekemiseen – liike on lääke ja liikunta on voimavara. Liikunta on myös kaiken hyvinvoinnin ja työssä jaksamisen perusta, se lisää mielen virkeyttä ja johtaa työpaikalla tehokkaampaan työskentelyyn sekä parempiin ratkaisuihin. Kehon hyvinvointi on myös mielen hyvinvointia. Jos liikettä ei ole, hyvinvointi pysähtyy. Liikunta ja sen harrastaminen on myös itsensä johtamista – itsensä johtaminen on myös tärkeässä osassa työpaikan hyvinvoinnissa. Itsensä johtaminen johtaa vääjäämättä parempiin tuloksiin ja tehokkkuuteen työpaikalla. Hyvinvoiva työntekijä on työpaikan voimavara ja hyvän tuloksen perusedellytys.
Ilman säännöllistä liikuntaa, kehoa on vaikea pitää kunnossa. Liikunta ei estä ikääntymistä, mutta se pitää kehon kunnossa, kun ikää kertyy. Säännöllisellä kohtuutehoisella liikunnalla on todettu olevan hyviä vaikutuksia myös monien sairauksien ehkäisyssä. Kun liikunnasta tehdään tapa, sen vaikutukset ovat myös pysyviä. Myös työpaikalla.
Työpäivät voivat olla raskaita millä tahansa työpaikalla, hyvä peruskunto kuitenkin takaa, että raskaista työpäivistä myös palaudutaan nopeammin.
Kun hyvinvointia lisätään oikeassa suhteessa liikunnalla, terveellisemmällä ravinnolla unohtamatta lepoa ja sen merkitystä, hyvinvointi lisääntyy ja sairauslomapäivien määrät työpaikalla vähenevät. Yksi sairauslomapäivä maksaa yritykselle useita satoja euroja, asiantuntijaorganisaatiossa jopa useita tuhansia.
Coach4me:n valmentajat eivät säädä työtuolin oikeaa asentoa, sillä sitä ei niinkään tarvita, silloin kun työntekijäsi ovat muuten fyysisesti hyvässä kunnossa. Me liikutamme, korostamme hyötyliikunnan merkitystä ja saamme liikunnan kautta työntekijällesi paremman lihaskunnon sekä hapenottokyvyn – kun kunto kasvaa, työssä jaksaminen kasvaa.
Käytössämme olevat välineet, InBody-kehonkoostumusmittaus sekä Firstbeat-hyvinvointianalyysi soveltuvat erinomaisesti työntekijöiden kunnon ja hyvinvoinnin alkutilanteen kartoittamiseen.
Tarjoamme kaikenlaista fysiikkavalmennusta työhyvinvoinnin ja jaksamisen parantamiseen ja tehokkaampaan ja tuottavampaan työskentelyyn, mutta ennen kaikkea kehon ja mielen – myös työpaikan henkisen ilmapiirin parantamiseen.
Emmekä unohda ravintoa – se ei ole pelkästään nälän tunteen tyydyttämistä varten, vaan on tärkeä osa, jopa tärkein osa kokonaisvaltaista hyvinvointia. Ravinto on myös keholle elintärkeää polttoainetta, joka vaikuttaa jaksamiseen, mutta yhtä lailla myös uneen ja palautumiseen. Syömällä oikein kokonaisvaltainen hyvinvointi paranee.
Alla olevilla testeillä pääsemme alkuun, mutta jos sinua kiinnostaa kokonaisvaltainen hyvinvointipaketti yrityksellesi, ota yhteyttä niin suunnittelemme juuri sinun yrityksellesi ja työntekijöillesi räätälöity kokonaisuus.
